Содержание

• питание
• напитки
• Еда и напитки, которых следует избегать

Голосовые тесты могут быть стрессовыми, и все певцы хотят, чтобы их голоса были в лучшей форме в день прослушивания. Пища и напитки могут оказывать значительное негативное и положительное влияние на голос. Еда и питье вещей, которые хороши для нее, и избегать тех, которые могут иметь отрицательный эффект, приведут вас к наилучшей презентации в день прослушивания.

Honey Tea (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

питание

Певцы могут съесть макароны или аналогичную углеводную еду за ночь до прослушивания. Эту высвобождающую энергию еду также можно приготовить в день прослушивания, если это происходит за несколько часов до времени пения. Не стоит есть большие порции чего-либо в день теста, так как это приводит к дискомфорту и сужению во время пения, но также не стоит есть слишком мало.

В день слушания певцы должны съесть много небольших порций продуктов, которые легко перевариваются и с высоким содержанием воды, включая фруктовые соки, салаты и томатный или чесночный соус с макаронами. Вместо макарон можно есть курицу, рыбу и тофу, если вы беспокоитесь о потреблении достаточного количества белка.

Ешь тесто на ночь перед твоим слухом (Джордж Дойл / Stockbyte / Getty Images)

напитки

Певцы должны пить много воды, чтобы увлажнить свои тела и голосовые связки. Для горячих напитков опытные певцы обычно предполагают, что медовый чай - мед, растворенный в горячей воде - может быть полезен для голоса. Пить много воды - лучший вариант для певцов. Вода комнатной температуры лучше всего подходит для того, чтобы голосовые связки не подвергались воздействию чего-либо замерзшего или неожиданного нагрева непосредственно перед выступлением.

Пейте много воды (Creatas / Creatas / Getty Images)

Еда и напитки, которых следует избегать

Певцы не должны есть или пить что-либо, что содержит кофеин или молочные продукты в день слушания. Кофеин может сушить голосовые связки, а молочные продукты, такие как молоко, сыр или йогурт, имеют тенденцию увеличивать выработку мокроты. Певцы должны также избегать конфет, которые содержат кофеин, или любые продукты или напитки, которые содержат рафинированный сахар, потому что это увеличивает нервозность или страх. Также рекомендуется избегать употребления безалкогольных напитков, поскольку газирование может вызвать газ или отрыжку во время слушания, что может негативно повлиять на вашу презентацию.

Избегайте кофеина, молочных продуктов и рафинированного сахара (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)