Содержание
Одно из самых трудных мест для поддержания здорового питания - в кино. В закусочных, как правило, только сладкие и соленые, с маслом и попкорном. Вот несколько способов продолжить здоровое питание во время просмотра фильма.
направления
-
Если кинотеатр не продает воду в бутылках, обязательно принесите ее домой. Будьте осторожны, пряча его в пальто или сумочке. Безалкогольные напитки или даже фруктовый пунш и чай со льдом содержат много сахара. Избегайте покупки любого из этих вариантов напитков, но если у вас нет другого варианта, закажите диетическую газировку.
-
Если вы заказываете попкорн, не добавляйте соль или ароматизированное масло, так как они будут добавлять только дополнительный натрий и калории, которые вам не нужны. Попкорн может быть очень вкусным без них.
-
Многие кинотеатры предлагают покрытый шоколадом изюм как вариант, который является лучшим выбором, чем другие конфеты. Горький шоколад, если таковой имеется, также лучше, чем молочный шоколад.
-
Некоторые кинотеатры предлагают фруктовые закуски, сделанные из настоящих фруктовых соков, как вариант. Они все еще содержат сахар, но они, безусловно, являются более здоровым выбором, чем сладкие закуски, которые мы все так любим.
-
Возьмите свои собственные закуски из дома и рискуйте войти, не будучи пойманными. Несоленые каштаны - отличная альтернатива попкорну. Кроме того, замороженный йогурт может удовлетворить вас без сожаления. Цельнозерновые крекеры или даже бутерброды - лучшие варианты, чем хот-доги и соленые закуски, которые стали частью ритуала кино.
