Содержание

• направления
• «Шаг на линии»
• "Одинокая бабочка"
• чаевые
• предупреждение
• Что вам нужно

Dancehall reggae - это стиль танца, возникший из-за разнообразных влияний. Его название произошло от ямайского термина «танцевальный зал», который используется для обозначения мест, где танцуют свободное слушание и ритмичная музыка. В этом стиле мы находим традиционное мягкое и захватывающее звучание баса, а также быстрые электронные звуки и ритмы. У регги дэнсхолла есть очень отличительный бренд: каждая фраза песни следует за четырьмя четкими и отличными ударами. Dancehall reggae - это повторяющийся танцевальный стиль в племенном стиле, слитый с такими стилями клубного танца, как хип-хоп.

направления

Танцоры Dancehall танцуют под звуки постоянных ударов (Creatas / Creatas / Getty Images)

«Шаг на линии»

1. Встаньте, слегка согнув колени. Во время прослушивания музыки обратите внимание на звуки ударных и баса. Позвольте вашему телу двигаться в такт, выпуская колени и замечая, насколько естественно ваше тело хочет следовать ритму песни. Почувствуйте себя достаточно комфортно, чтобы посчитать 1,2,3,4 на барабанах и басе, когда вы переходите к музыке. В начале посчитайте это вслух, а когда вы достаточно потренировались, начните считать только в уме.

2. Сядьте удобно, расставив ноги на ширине бедер. Потренируйтесь сгибать колени, крепко удерживая обе ноги на земле в тот момент, когда вы начали считать 1. Перенесите вес на правую ногу и поднимите левую ногу вперед, как если бы вы били по мячу футбольным мячом внутренняя часть левой ноги спереди - сделайте это как номер 2.

   
   

3. Продолжайте эту процедуру, меняя ноги. Всегда складывайте оба колена обеими ногами на полу, считая 1 и 3, и поднимайте их по одному, всегда чередуя правое и левое.

4. Исследуйте нежные вариации, когда вы познакомитесь с этими двумя движениями. Например, позвольте бедрам качаться из стороны в сторону, когда вы сгибаете колени. Или поставьте ногу назад, а не выдвигайте ее вперед.

"Одинокая бабочка"

1. Найдите положение стоя, где промежуток между вашими ногами широк (шире, чем ширина ваших бедер). В этом положении ваши пальцы должны быть слегка подчеркнуты. Когда вы считаете 1, положите большую часть веса вашего тела на правую ногу, одновременно опираясь на грудь левой ноги, и поверните левое колено к центру своего положения.

2. Пусть ваше колено вращается изнутри, а когда вы считаете 2, положите левую ногу обратно на землю, вернувшись в исходное положение.

3. Чередуйте стороны, одновременно осваивая это движение изнутри коленом. Сначала поверните левое колено внутрь, опираясь на грудь левой ноги, затем поверните правое колено, пока вес опирается на грудь правой ноги. Встаньте, поддерживая большую часть веса тела на ноге, на которую вы опираетесь (нога, которая не вращается).

   
   

чаевые

• Практикуйтесь, пока такие движения не произойдут естественно. Стиль танца в стиле реггей дэнсхолл состоит, прежде всего, в постоянном колебании вашего тела, которое движется в ритме музыки. Если вы заблудились или расстроились, попробуйте закрыть глаза и покачиваться под ритм музыки в течение нескольких минут.

предупреждение

• Как и любая другая физическая активность, убедитесь, что ваш врач действительно может практиковать этот танец. Движения, описанные здесь, являются безопасными и достаточно простыми для выполнения любым человеком любого возраста.

Что вам нужно

• Фирменная, но удобная обувь (например, кроссовки)
• Свободное место на танцполе
• Танцевальная музыка