Содержание
Зеленый чай известен своей пользой для здоровья (изображение зеленого чая в бумажном стаканчике от Дануты Каниа из Fotolia.com)
Подожди час
По словам диетолога и автора Дианы Дайер, употребление зеленого чая вскоре после еды может препятствовать усвоению железа. Это может привести к анемии, особенно у тех, кто обеспокоен количеством эритроцитов. Ожидание не менее часа после еды позволяет избежать этого эффекта.
С едой
Для тех, кто больше заботится о триглицеридах, чем о железе, зеленый чай можно пить во время или сразу после еды. Зеленый чай может влиять на ферменты поджелудочной железы, которые, в свою очередь, могут снизить уровень триглицеридов, тем самым снижая риск ишемической болезни сердца.
Начальная точка
Факторы, которые определяют, когда пить зеленый чай после еды, зависят от человека. Те, кто подвержен риску анемии, должны избегать зеленого чая менее чем через час после еды, в то время как тем, кто обеспокоен сердечными заболеваниями, следует подумать о том, чтобы пить его с или сразу после еды.
