Содержание

• направления
• Что вам нужно

Если у вас под подбородком дряблая кожа, возможно, причина в возрасте. Вы также можете подумать о пластической хирургии или других дорогих домашних процедурах. Но, на самом деле, есть несколько естественных упражнений, которые могут укрепить область, определяя мышцы области, которые, как правило, мало или вообще не используются. Как и в любой другой части тела, мышцы челюсти могут быть немного тренированы и настойчивы, пока они не станут достаточно твердыми, чтобы удерживать кожу на месте.

направления

Используйте упражнения, чтобы держать челюсти (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

1. Посмотрите на зеркало с прямой головой и уровнем подбородка. Используйте зеркало, чтобы практиковать положение, пока вы не сможете держать подбородок прямо при каждом взгляде в зеркало.

2. Тренируйте мышцы на правой стороне части чуть ниже подбородка, поворачивая голову вправо, пока подбородок не коснется плеча, если вы согнете голову. Теперь поверните голову к левому плечу, и вы почувствуете немедленное напряжение мышц подбородка. Держите свое тело в этом положении и считайте до десяти, прежде чем расслабиться. Повторите последовательность десять раз подряд.

3. Тренируйте мышцы на левой стороне части чуть ниже подбородка, поворачивая голову влево, пока подбородок не коснется плеча, если вы согнете голову. Теперь поверните голову к правому плечу, и вы почувствуете мгновенное напряжение мышц подбородка. Держите свое тело в этом положении и считайте до десяти, прежде чем расслабиться. Повторите последовательность десять раз подряд. Вы, вероятно, почувствуете боль в мышцах региона после каждого сеанса просто потому, что они не привыкли к движению.

   
   

4. Сделай носик двадцать раз. Растяните нижнюю губу как можно дальше, затягивая ее. Если вы сделаете это перед зеркалом, вы обнаружите, что ваша челюсть будет сжата и сморщена. Держите клюв в течение десяти секунд, прежде чем расслабить мышцы и повторите.

5. Помассируйте мышцы подбородка, используя увлажняющий крем. Продукт не только укрепит кожу, но и поможет настроить мышцы и заставить их быстрее реагировать. Наносите увлажняющий крем движениями снизу вверх. Положите подбородок на ладони, пальцы перед лицом. Делайте круговые движения, крепко прижимая руки. Руки должны скользить по крему. Массаж в течение десяти минут.

Что вам нужно

• зеркало
• Увлажняющий лосьон