Содержание
Многие люди любят слушать музыку, пока они работают. Исследования, проведенные Костасом Карагеоргисом, спортивным психологом из Университета Брунел в Англии, ясно показали, что выполнение упражнений можно оптимизировать, слушая правильную музыку. Однако вся эта деятельность может сместить наушники. Производители отреагировали на эту проблему, создав модели, которые остаются твердыми даже при резких движениях.
Наушники на ухе
Попробуйте носить наушники внутри уха, если вы работаете дома или в тренажерном зале. Их следует использовать только в закрытых помещениях, где вы будете изолированы от внешних рисков. Не используйте их, когда вы бежите на улицу, где вам нужно знать об опасностях вокруг вас.
Наушники в ухе хорошо ложатся в отверстие вашего уха. Преимущество наушников такого типа в том, что они блокируют вечные шумы. Эти шумы могут отвлечь вас во время упражнений и привести к потере фокуса. Используйте наушники на ухе, чтобы блокировать отвлекающие факторы во время прослушивания вашего плейлиста с отличным качеством.
Наушники прилагаются
Попробуйте использовать закрытые наушники в диапазоне, если вы хотите полностью устранить внешние шумы в серии упражнений. Они могут быть более подходящими для тех, кто работает в домашнем спортзале. Выберите устройство, которое устранит внешний шум, если вы ищете наилучшую возможную внешнюю шумоизоляцию. Ленты этого типа аппарата могут хорошо поддерживать движения упражнений и оставаться на месте.
Наушники
Выберите модель наушников, с которой вам удобно работать. Они прикрепят к уху с помощью зажима. Они позволяют вам слушать вашу музыку, но также позволяют проникать внешним шумам. Вы можете слышать такие риски, как трафик, велосипеды и другие проходы, а также люди, идущие сзади, с использованием этого типа устройства - при условии, что громкость настроена на разумный уровень. «Легкая атлетика США» советует бегунам и другим, кто тренируется, держать музыку на низком уровне и использовать наушники, которые позволяют проникать внешним шумам, чтобы они могли слышать и осознавать людей и другие риски вокруг них.
Наушники за шеей
Наушники за шеей предпочитают некоторые бегуны, потому что они, как правило, остаются устойчивыми и не качаются во время бега. Ищите модель, которая включает в себя убирающиеся кабели. Слишком слабые кабели могут отвлекать во время гонки. Наушники за шеей - разумный выбор для тренировок на свежем воздухе.
Предосторожность
Из-за проблем безопасности бегуна участники марафона, такие как Бостонский марафон, не могут использовать устройства, такие как iPod и MP3-плееры, во время этих событий. Таким образом, люди, особенно чувствительные к личной безопасности, должны снижать громкость музыки и всегда использовать наушники, которые позволяют слышать внешний шум.
