Содержание
Диарея вызывается рядом факторов, включая плохое пищеварение, пищевую аллергию, диету с высоким содержанием сахара, непереносимость лактозы, грипп, гастрит, кишечные паразиты и инфекции, среди прочего. Если диарея вызвана патогенными микроорганизмами, употребление лимонада может быть полезным из-за его антимикробных свойств. Однако, если это вызвано чрезмерным потреблением фруктозы или является реакцией на лимонадную диету, то следует подумать, действительно ли польза для здоровья перевешивает опасность потенциального обезвоживания и электролитного дисбаланса, вызванного диареей. Проконсультируйтесь с врачом о последствиях чрезмерной диареи.
Влияние диареи на здоровье
Согласно книге «Принципы внутренней медицины Харрисона» (Harrison's Principles of Internal Medicine) диарея может быть преднамеренной стратегией вашего организма по избавлению от патогенных микроорганизмов и токсинов или признаком дисбаланса и болезни. . В умеренных количествах вспышка диареи может быть полезной как форма очищения и детоксикации. Однако в чрезмерных количествах диарея может привести к обезвоживанию и дисбалансу электролитов, что может быстро привести к неотложной медицинской помощи, если ее не устранить должным образом. Злоупотребление слабительными средствами с целью вызвать диарею и похудеть - опасная практика, и ее следует избегать.
Свойства лимонного сока
Натуральный лимонный сок богат лимонной кислотой и витамином С, также известным как аскорбиновая кислота. Обе кислоты обладают антимикробными свойствами - витамин С способен стимулировать и улучшать реакцию вашей иммунной системы, по данным Института Линуса Полинга. Таким образом, умеренное употребление лимонного сока без сахара может быть полезным против диареи, если она вызвана бактериальными, вирусными, грибковыми или паразитарными инфекциями. Натуральный лимонад также является источником воды, некоторых электролитов и калорий.
Сладкий лимонад
Сладкий лимонад может быть вкуснее натурального, но слишком много сахара и искусственных подсластителей может стать причиной диареи. Простые сахара, такие как фруктоза и глюкоза, быстро перерабатываются и усваиваются организмом. Однако в избытке сахар может проводить много времени в кишечнике и обеспечивать субстрат для ферментации бактерий, которая производит газы, метеоризм и жидкий стул, согласно книге «Advanced Nutrition and Human Metabolism». продвинутый). Кроме того, искусственные подсластители вызывают осмотический эффект, притягивая воду в кишечник, что приводит к водянистой диарее.
Лимонадная диета
Лимонадная диета - это кратковременное очищение организма от болезнетворных микроорганизмов, токсинов и загрязнений. Обычно он длится десять дней и состоит из свежего лимонного сока, очищенной воды, кленового сока, кайенского перца и травяного чая. Во время уборки нельзя есть и пить. Серьезным побочным эффектом является боль в животе и диарея, которые воспринимаются как должное, потому что они свидетельствуют об эффекте «разрядки». Тем не менее, вы всегда должны находиться под наблюдением медицинского работника, прежде чем приступать к таким резким изменениям в питании. При сильной диарее и болях в животе врач может порекомендовать вам прекратить пить лимонад.
