Содержание
Боксерская груша - это важнейшее оборудование для любой тренировочной программы по боксу. Традиционный боксерский мешок подвешивается на цепях, прикрепленных к потолку, но поскольку боксерский мешок в среднем весит около 30 кг, его нигде нельзя установить. Вместо этого он должен быть прикреплен к опорной балке, так как обычно только эти структуры способны выдержать как вес мешка и повторные толчки.
Шаг 1
Тщательно выберите место, где вы хотите установить боксерскую грушу. В идеале, в сумке должно быть место, чтобы можно было свободно перемещаться по ней. Перемещайте воображаемую боксерскую грушу, чтобы получить представление о необходимом пространстве. После того, как вы определили правильное место, выберите часть балки чуть выше.
Шаг 2
Выберите правильное сверло для отверстия, которое вам нужно проделать. Балка может быть деревянной или металлической, и для каждого из этих материалов требуется свое сверло. Размер сверла должен соответствовать рым-болту, который вы будете использовать для фиксации боксерской груши. Размер винта, в свою очередь, определяется размером пакета. Для мешка 35 кг используйте винт, выдерживающий не менее 45 кг, что обеспечит запас прочности на ударную нагрузку.
Шаг 3
Поднимитесь по лестнице и просверлить направляющее отверстие в середине опорной балки.
Шаг 4
Вставьте рым-винт в отверстие. Вставьте металлическую шайбу на резьбовой части винта, пока он не коснется луч поддержки. Навинтите гайку на винт как можно сильнее пальцами. Плотно затяните его гаечным ключом или плоскогубцами.
Шаг 5
Попросите помощника поднять боксерскую грушу, пока вы вешаете первую опорную цепь на один из S-образных крючков сумки. Проденьте цепи через ушко винта, затем прикрепите цепь к S-образному крючку на противоположной стороне. Повторите то же самое с крючком на другой стороне.
