Содержание
Кокосовые пальмы настолько ценятся в некоторых частях мира, что известны как «Древо жизни», и тертый кокос отражает это название. Привычка есть тертый и сырой кокос имеет ряд преимуществ для здоровья, поскольку он богат полезными насыщенными жирами, клетчаткой, витаминами и минералами.
Борьба с болезнью
Фрукт помогает в профилактике и / или лечении вирусных инфекций, таких как грипп и корь, а также грибковых инфекций, таких как кандидоз полости рта. Это также может помочь облегчить артрит, контролировать диабет и предотвратить остеопороз.
Волокна
Добавление тертого кокоса в пищу - хороший способ включить в свой рацион больше клетчатки, что помогает дать вам чувство сытости, если есть меньше и регулярно.
Кожа
Все кокосовые продукты полезны для кожи. Они борются с прыщами, такими как прыщи и признаки старения, помогают коже обновляться и даже могут защитить ее от рака.
Кокосовое масло
Тертый кокос - это источник нерафинированного кокосового масла, которое обладает такими преимуществами для здоровья, как ускорение метаболизма и гормональный баланс.
Универсальность
Тертый кокос можно легко смешать с любым типом пищи - пирожные, хлопья, карри и фруктовые салаты - лишь некоторые примеры - для дополнительного аромата.
Соображения
Если вы едите тертый кокос, чтобы улучшить свое питание, покупайте его у производителей натуральных или органических продуктов. Кокосовая стружка, продаваемая в обычных супермаркетах, содержит дополнительный сахар и консерванты.
