Содержание
Разрыв связок руки, хотя и встречается часто, особенно у тех, кто занимается легкой атлетикой, различается по степени тяжести. Частичный разрыв можно лечить дома и не требует хирургического вмешательства. Полный разрыв часто требует хирургического вмешательства для полного заживления. Восстановление после любого разрыва требует отдыха и приема лекарств.
Восстановление
Шаг 1
Дай отдохнуть руке. Абсолютно необходимо дать травмированной связке отдых как минимум 48 часов после травмы. Избегайте действий, которые могут еще больше усугубить его. Вам не нужно пропускать работу, пока она не потребует ручных усилий. Печатать или писать могут быть проблематично.
Шаг 2
Заморозьте связку. Прикладывайте лед, завернутый в полотенце или другую ткань, к поражению с 15-минутными интервалами, один раз в час в первый день. В последующие дни замораживайте руку на 15 минут каждые 3 часа. Лед уменьшает отек и обеспечивает приток крови к связкам.
Шаг 3
Используйте наручный ремешок. Специально разработанная скоба, предоставленная вашим врачом, гарантирует, что рука будет неподвижна и находится в правильном положении для заживления. Он должен быть достаточно тугим, чтобы ваша рука была жесткой, но не настолько тугой, чтобы ограничить кровоток.
Шаг 4
Принимайте противовоспалительные препараты. Врач может предоставить вам противовоспалительное средство, которое уменьшит воспаление, отек и боль вокруг поврежденной связки. Также эффективны лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен и тайленол.
Шаг 5
Подними свою руку. Держите руку выше, чем сердце, чтобы не скапливаться кровь вокруг поврежденной связки. Это уменьшает отек и позволяет быстро и правильно зажить травмированной связке. Чтобы рука оставалась поднятой во время сна, поддерживайте ее подушками или другими подпорками. Попробуйте спать на спине.
