Содержание
Лосось богат омега-3, витамином B и ниацином. Большая часть жира, содержащегося в нем, считается хорошим, потому что он увеличивает уровень хорошего холестерина.Обжарка - это здоровый метод приготовления. Если вы это сделаете, вы можете охладить его и разогреть остатки. Это просто сделать, если вы соблюдаете некоторые процедуры охлаждения и повторного нагрева.
Шаг 1
Положите лосось в стеклянную посуду или миску и накройте полиэтиленовой пленкой.
Шаг 2
Поместите лосось в холодильник при температуре 4ºC или ниже. Можете спокойно держать лосось в холодильнике день-два.
Шаг 3
Достаньте лосось из холодильника и снимите полиэтиленовую пленку.
Шаг 4
Нарежьте лосося на размер, чтобы он мог быстрее и лучше нагреться.
Шаг 5
Накройте рыбу крышкой для микроволновой печи или бумажным полотенцем.
Шаг 6
Нагрейте лосось 30 секунд.
Шаг 7
Проверьте лосось, чтобы убедиться, что он горячий. Если нет, продолжайте нагревать его с 30-секундными интервалами. Проверяйте снова через каждые 30 секунд, правильно ли он нагревается. На нагрев 225 г охлажденной рыбы обычно уходит две минуты.
