Содержание

• Время и частота пульса
• Музыкальный фон и частота пульса
• Целебными свойствами
• Влияние на спортивные результаты
• Инновации

Музыка - важная часть жизни многих людей. Вспоминая хорошие или плохие времена, большинство людей вспоминают определенную песню, которая играла на заднем плане. Музыка связана с человеческими эмоциями и может сделать человека счастливым, грустным, тревожным или уверенным в себе. Это также связано с физиологическими реакциями организма, включая частоту сердечных сокращений. Взаимосвязь между музыкой и частотой сердечных сокращений сложна и может быть полезна для здоровья, особенно для тех, у кого проблемы с сердцем и хронические боли.

Время и частота пульса

При прослушивании музыки частота сердечных сокращений человека меняется, но то, будет ли сердце биться быстрее или медленнее, зависит от ритма музыки. В ноябрьском номере журнала "Harvard Health Letter" за 2009 год исследования, проведенные в Массачусетской больнице общего профиля и медицинских учреждениях Гонконга, показывают, что люди, которые слушают музыку в течение 20-30 минут каждый день, имеют более низкое кровяное давление и более низкая частота сердечных сокращений по сравнению с теми, кто не слушает музыку. Исследование Оксфордского университета, опубликованное австралийским ABC News in Science, объясняет, что быстрая музыка, такая как рэп, увеличивает частоту сердечных сокращений человека, а не оказывает расслабляющее действие.

Музыкальный фон и частота пульса

Независимо от того, имел ли человек опыт в искусстве, в частности в музыке, может определить, насколько изменяется его частота сердечных сокращений при прослушивании музыки. Доктор Питер Слейт, главный исследователь музыкального исследования Оксфордского университета, сравнил изменения частоты сердечных сокращений в зависимости от уровня музыкального образования. Было обнаружено, что музыканты из исследовательской группы дышат быстрее и имеют более высокую частоту сердечных сокращений, чем те, кто не имеет музыкального образования. Предполагаемая причина этого явления заключается в том, что музыканты понимают сложность музыкальных ритмов и неосознанно регулируют дыхание и частоту сердечных сокращений своего тела в соответствии с ритмом.

Целебными свойствами

Помимо снижения артериального давления и частоты сердечных сокращений - в некоторых случаях, когда музыка играет медленно, - прослушивание музыки может уменьшить восприятие боли у некоторых людей. Больница Abbott Northwestern в Миннеаполисе сообщает, что пациенты с сердцем, которые слушали музыку, чувствовали меньше боли и не так беспокоились о своем заболевании, как те, кто не любил музыку. Музыка как метод релаксации может замедлить сердцебиение просто потому, что снимает стресс. Частота сердечных сокращений и артериальное давление обычно повышаются во время стресса и беспокойства.

Влияние на спортивные результаты

Исследование, опубликованное в 2002 году в «Спортивном журнале», издании Спортивной академии США, показало, что прослушивание музыки во время бега по трассе приводит к замедлению бега. Участники, которые слушали музыку во время тренировки, показали такое же учащение пульса, что и при аэробных упражнениях, но меньшее, чем у тех, кто не слушал музыку. Однако, как и пациенты, которые чувствовали меньшую боль при прослушивании музыки, спортсмены, которые слушали музыку, ощущали меньшую интенсивность усилий, чем те, кто бегал без музыкального сопровождения. Эти данные несколько противоречат результатам Слайта, который предполагает, что спортсмены могут улучшить свои результаты с помощью музыки, но, как указано в Harvard Health Letter, результаты исследований, включающих частоту сердечных сокращений и внешние факторы, могут отличаться. являются нормальными из-за музыкальных предпочтений каждого человека. Расслабляющая для одного человека песня может не быть любимой песней другого человека и на самом деле может вызвать учащение пульса.

Инновации

Новые технологические достижения могут позволить сопоставить музыкальную библиотеку человека с частотой его пульса. MP3-плееры, которые действуют как пульсометр и шагомер, а также музыкальный проигрыватель, автоматически выбирают песни, которые дополняют частоту пульса пользователя. Депортированных просят составить график занятий, которые, по их мнению, помогут им в достижении поставленных целей. Выбранные песни воспроизводятся по мере того, как пользователь достигает своей целевой частоты пульса.