Содержание
Учащенное сердцебиение возникает по ряду причин, включая переутомление, лежание на левом боку, беспокойство, полный желудок, запоры, метеоризм и чрезмерное курение. Хотя при возникновении аритмии всегда полезно обратиться к врачу, вы также можете попробовать некоторые домашние средства.
Общие продукты
Многие продукты помогают облегчить учащенное сердцебиение. Виноград - один из них, употребление виноградного сока часто может облегчить сердцебиение. Спелая гуава, употребленная натощак, может быть полезна, если учащенное сердцебиение было вызвано анемией или нервозностью. Мед - еще одна вкусная еда, которая помогает и легко переваривается. Смешайте столовую ложку меда с соком половинки лимона в стакане воды и выпейте перед сном.
Необычные методы лечения
Для более экзотического средства принимайте одну-две столовые ложки сока змеиного листа три раза в день. Еще один интересный вариант - индийский нард. Это растение стимулирует работу сердца, и его можно принимать в дозах от 2 до 3 г в сочетании с щепоткой камфоры и корицы. Другая эффективная смесь объединяет в равных количествах коричневый сахар, кориандр, анисовую пудру. Принимайте около 6 г этой смеси после еды, и вы почувствуете улучшение при сердцебиении.
Рацион питания
Наряду с продуктами, упомянутыми выше, людям, страдающим учащенным сердцебиением, следует придерживаться диеты из натуральных продуктов на основе свежих фруктов и овощей, сырых или слегка приготовленных. Вы должны есть только три раза в день. На завтрак ешьте фрукты, молоко и горсть орехов или семян. На обед цельнозерновой пирог с овощами на пару и стакан творога. На ужин салат из свежих овощей с творогом и воду для питья. Лосось или скумбрия - это рыба, которая помогает уменьшить аритмию.
Держитесь подальше от алкоголя, кофе, чая и безалкогольных напитков, а также продуктов, содержащих сахар, белую муку, пищевые красители и химические добавки. Также избегайте острой пищи и белого риса. Переедание - тоже не лучшая идея, поэтому держитесь подальше от буфетов самообслуживания.
Прочие рекомендации
Если вы страдаете аритмией, нужно расслабиться и избегать стрессов. Больше спать по ночам. Медитация - тоже эффективная техника. Попробуйте другие физические упражнения, такие как плавание, ходьба, езда на велосипеде и йога. Избегайте высококонкурентных видов спорта, так как они могут усугубить ситуацию. Всегда согревайте и охлаждайте свое тело до и после выполнения любых физических упражнений. Другими виновниками обострения заболевания являются такие препараты, как деконгестанты, бета-блокаторы, трициклические антидепрессанты, дигиталис, блокаторы кальциевых каналов и циметидин, который является лекарством, используемым для лечения язв.
Помните, что любое натуральное средство, которое вы принимаете для лечения учащенного сердцебиения, должно быть одобрено врачом, особенно если у вас есть другие проблемы со здоровьем или вы принимаете какие-либо лекарства по рецепту.
