Содержание
Ахиллово сухожилие - это прочная волокнистая ткань, которая соединяет пятку с икроножными мышцами или нижней частью спины ноги. Ахиллово сухожилие - самое толстое и сильное сухожилие в организме. Когда ваши икроножные мышцы сокращаются и тянут ахиллово сухожилие, вы толкаете ногу вниз. Это движение позволяет вам стоять, ходить, бегать и прыгать. Повреждение этого сухожилия может быть результатом чрезмерного использования, перекоса при ходьбе или беге, неправильной обуви, слабых или сильных икроножных мышц и несчастных случаев. В тяжелых случаях может произойти разрыв ахиллова сухожилия. Научившись распознавать симптомы разрыва сухожилия, вы сможете начать лечение как можно раньше, чтобы свести к минимуму осложнения.
Идентификация
Ахиллово сухожилие может стать напряженным, воспалиться или разорваться. Если небольшой разрыв не лечить, сухожилие может разорваться, как показано здесь.Разрывы могут быть следствием тендинита, который долго протекает без лечения. Это ослабит сухожилие, и волокна будут подвержены разрыву. Разрывы также могут возникать, когда сухожилие подвергается неожиданной силе или движению, которое вызывает чрезмерную нагрузку на сухожилие.
Начальные симптомы
Пациенты, у которых разрывается ахиллово сухожилие, часто сообщают, что слышат хлопок или щелчок в момент разрыва. Часто это выглядит так, как будто вас ударили по задней части ноги. Частичный разрыв может вызвать легкие симптомы или отсутствие симптомов. Даже при более значительных разрывах боль или симптомы могут отсутствовать в момент травмы. Перечисленные ниже симптомы могут появиться сразу после разрыва сухожилия или появиться позже.
Общие симптомы
По данным Института реконструкции лодыжки и стопы больницы Милосердия, когда у вас сломано ахиллово сухожилие, вы можете испытывать острую проникающую боль во всем ахилловом сухожилии. Это может появиться позже в тот же день или не раньше, чем через день или два. Боль может утихнуть после периода отдыха, но затем она вернется, если вы возобновите свою деятельность. Вы также можете почувствовать жесткость ахиллова сухожилия после пробуждения и можете заметить небольшую припухлость вокруг сухожилия. Со временем ваша нога становится слабее, и вам становится трудно ходить и двигать ногой.
Осложнения
В тяжелых случаях могут появиться значительные отеки и синяки. Возможно, вы не сможете ходить или двигать ногой. Если методы самообслуживания, такие как отдых, лед, сжатие и подъем, не решают проблему, вам может потребоваться медицинское вмешательство. Могут быть назначены лекарства или инъекции для снятия боли и воспаления. В некоторых случаях может потребоваться операция по воссоединению концов сухожилия.
Профилактика / Решение
Профилактика - это ключ к предотвращению разрыва ахиллова сухожилия. Избегайте повторения одного и того же типа движения снова и снова, особенно если это требует быстрого выхода и остановки движений. Обязательно варьируйте свой распорядок тренировки, выполняя разные действия. Стройте медленно и избегайте очень быстрых и очень сложных тренировок. Убедитесь, что вы правильно растягиваетесь и разогреваете свое тело перед более активной деятельностью. Носите обувь, специально предназначенную для вашей деятельности. Если вы делаете упор на это сухожилие, не забудьте сбалансировать его с программой силовых тренировок для мышц ног, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на сухожилие.
