Содержание
Если у вас диабетический ребенок или ребенок из группы риска, или вы просто хотите уберечь его от сахара, придумывание жизнеспособных рецептов десертов может стать одной из ваших самых больших проблем. Если вашему ребенку нравятся угощения, предложите яблоко, так как десерт не уменьшит вашего обжорства. К счастью, вы можете использовать различные десерты, которые не используют сахар в своих ингредиентах.
Свежие фрукты
Можно утверждать, что свежие фрукты - лучший десерт для детей. Несмотря на то, что он сладкий, в нем нет добавленного сахара, а различные фрукты богаты витаминами и питательными веществами для растущего организма. А еще лучше, есть множество различных фруктов, от обычного до необычного. Если ваш ребенок заболел основными фруктами, такими как яблоки, апельсины и бананы, перейдите в раздел свежих фруктов на рынке и купите некоторые экзотические фрукты, такие как гранат, карамбола и хаки. Подайте сам фрукт или кусочки нескольких других фруктов в красочном салате.
Искусственно подслащенные десерты
Искусственные подсластители, такие как аспартам и сукралоза, обычно используются в сладких продуктах без добавления сахара. Используемые во всем, от йогурта и несладкого мороженого до конфет и фруктового мороженого, подсластители не повышают уровень глюкозы в крови вашего ребенка и могут быть полезны для диабетиков. Эти десерты являются популярным вариантом из-за их распространенности в продуктовых магазинах и на рынках. Некоторые исследования показали проблемы со здоровьем, связанные с употреблением аспартама, поэтому будьте осторожны при изучении побочных эффектов любого искусственного подсластителя перед использованием.
Искусственно подслащенные десерты
Если вы против использования как сахара, так и искусственных подсластителей, вы можете использовать один из многих натуральных подсластителей, чтобы придать сладкий вкус печеньям, печеньям, пирожным и многим другим домашним деликатесам. Натуральные подсластители включают кленовый сироп, мед, экстракт стевии, ксилит и нектар агавы. Каждый из этих продуктов встречается в природе и, кроме меда, все они на растительной основе. Они могут быть использованы для замены потребности в сахаре практически в любом рецепте, который вы можете сделать.
йогурт
Обычно в йогурте используется сахар или искусственный подсластитель, но можно получить натуральный тип, а не подслащенный. Чтобы сделать домашний десерт, смешайте его со свежими фруктами. При желании добавьте две столовые ложки кленового сиропа.Когда этот десерт смешан, ваш ребенок может даже не осознавать, что он не ест подслащенный йогурт, купленный на рынке.
