Содержание
Морщины - естественная часть процесса старения; однако многие люди находят их довольно неприятными и отчаянно пытаются их устранить. Хотя морщины бывает трудно стереть после того, как они уже образовались, есть некоторые методы, которые можно использовать для разглаживания пораженной кожи. Если у вас появились морщины на коже выше колен, несколько простых шагов помогут разгладить и обновить внешний вид кожи.
Повседневные дела
Шаг 1
Трите кожу над коленями каждый день во время душа. Используйте мочалку, щетку для ванны или отшелушивающий крем, чтобы массировать кожу круговыми движениями. Во время отшелушивания используйте сильные, но нежные движения. Для достижения наилучших результатов посвятите себя каждому колену не менее двух-трех минут. Отшелушивание кожи над коленями удаляет поверхностный слой мертвых клеток кожи, обнажая в конечном итоге более молодые клетки, которые находились под ними.
Шаг 2
Нанесите интенсивный увлажняющий крем на кожу выше колен после душа. Держите в ванной баночку с увлажняющим кремом. Как только вы выйдете из ванны, аккуратно вытрите кожу полотенцем. Не трите кожу, аккуратно постучите по ней, пока она не высохнет. Смажьте область обильным количеством увлажняющего крема, пока кожа еще немного влажная, так как это помогает удерживать влагу. Выбирайте увлажняющий крем по своему вкусу. Для достижения наилучших результатов наносите утром и вечером.
Шаг 3
Обвяжите колени длинными чистыми кусочками хлопчатобумажной ткани, чтобы увлажняющий крем не натирал простыню во время сна. Вы можете носить длинные носки или просто разрезать старую рубашку, чтобы получились полоски ткани.
Шаг 4
Включите упражнения для колен в свой распорядок дня. Растяжка ног - эффективное упражнение для разглаживания морщин выше колен. Если у вас есть доступ к тренажеру для растяжки ног в тренажерном зале, выполняйте не менее двух-трех частей по 15 повторений в день. Если нет, делайте растяжку ног дома. Наденьте щитки на голень и сядьте на стул или скамейку. Сделайте не менее двух-трех частей по 15 повторений, контролируя подъем и опускание ног. Программы упражнений йоги и пилатеса также чрезвычайно эффективны для сохранения силы и гибкости ваших колен.
Шаг 5
Нанесите солнцезащитный крем с SPF не ниже 30 на кожу вокруг колен, прежде чем выходить на солнце. Хотя многие люди осторожны при нанесении солнцезащитного крема на лицо и руки, большинство из них забывает о ногах; тем не менее, солнечные лучи являются существенным фактором появления морщин на коже на всех участках тела.
Шаг 6
Соблюдайте сбалансированную диету, чтобы улучшить общее состояние вашей кожи. Старайтесь придерживаться диеты, богатой фруктами и овощами, молочными продуктами и цельнозерновыми продуктами. Избегайте калорийной и жирной пищи. Витамины и минералы, потребляемые с пищей, не только улучшают ваше здоровье в целом, но также сохраняют вашу кожу эластичной и здоровой.
Шаг 7
Подумайте о пластической операции по удалению морщин выше колен. Для смягчения кожи в этой области доступны различные косметические процедуры, такие как подтяжки и инъекции ботокса. Поговорите с врачом, чтобы определить, какая косметическая процедура подходит для вашего конкретного состояния.
