Содержание
Боль в груди является обычным явлением и часто связана с менструальным циклом, поэтому их называют циклической синусовой болью.
Обе груди могут набухать и выглядеть больше и тяжелее перед менструацией, потому что некоторые женщины особенно чувствительны к изменениям, вызванным гормонами. Боль может начать появляться, когда женщине около 20-30 лет, и длиться до наступления менопаузы, а могут быть периоды, когда она просто исчезает.
Ознакомьтесь с некоторыми методами лечения болезненных и опухших грудей.
Как лечить опухшие и болезненные груди
Шаг 1
Попробуйте диету с низким содержанием жиров. Есть доказательства того, что высокий уровень насыщенных жиров в крови может сделать грудь более чувствительной к гормональным колебаниям. Избегайте жирного мяса, сыра, цельного молока, кремов, масла и всего, что сделано из теста для печенья и пирожных. Ешьте больше рыбьего жира - примерно два раза в неделю - и углеводов (хлеб, картофель, рис, макаронные изделия), а также свежих фруктов и овощей.
Шаг 2
Носите облегающий или спортивный бюстгальтер, особенно если у вас большая грудь. Также может быть хорошей идеей надеть на сон удобный бюстгальтер.
Шаг 3
Новые исследования оценивают местное использование нестероидных противовоспалительных кремов или гелей, чтобы определить, эффективны ли они в борьбе с циклической болью в носовых пазухах. Этот тип лекарства выпускается в виде геля или крема, которым вы натираете грудь.
Ежедневный прием витамина E уменьшает фиброзно-кистозные изменения, но никогда не превышайте дозу 600 мг в день.
Шаг 4
Ограничьте потребление кофеина, содержащегося в кофе и безалкогольных напитках, теофиллина, содержащегося в чае, и даже теобромина в шоколаде. Хотя роль этих метилксантинов является спорной, некоторыми женщины сообщают об улучшении боли после ограничения потребления этих товаров.
Шаг 5
Приложите к груди горячие компрессы, чтобы облегчить боль.
