Содержание
Кикбоксинг стал популярным способом поддерживать форму и эффективным способом научиться защищаться, используя комбинацию различных приемов боевых искусств. Знание того, как правильно одеваться во время драки или тренировки, очень важно для получения должного удовольствия от спорта, а также для вашей производительности и безопасности.
инструкции
Шаг 1
Спросите своего инструктора о конкретных инструкциях, которые он может дать о том, что надеть для кикбоксинга. В некоторых местах вам может потребоваться приобрести определенную футболку или ги, которые являются более традиционным типом формы для боевых искусств.
Шаг 2
Носите рубашки или блузки без рукавов или с свободными короткими рукавами. Кикбоксинг требует свободы движений, а рубашка с длинным рукавом может быть ограничивающей.
Шаг 3
Выбирайте брюки или шорты, которые свободны и не стесняют движений. Женщинам могут понадобиться более длинные брюки вместо шорт, так как в этом спорте часто встречаются высокие удары.
Шаг 4
Наденьте прочные кроссовки, если вы собираетесь начать занятие по кикбоксингу с сердечно-сосудистых упражнений или любых других упражнений, которые не требуют боя или контакта с другими людьми. В противном случае планируйте драться без обуви.
Шаг 5
Выберите подходящую защитную экипировку для стиля кикбоксинга, который вы будете практиковать. Шлемы должны быть удобными и никоим образом не ограничивать обзор. Мягкие протекторы должны быть плотно прилегающими, но не нарушать кровообращение.
Шаг 6
Посетите веб-сайт «Kickboxing.com», чтобы узнать, какой стиль одежды подходит для каждого вида спорта. Кроме того, на интернет-ресурсах, таких как «AOL Fitness», можно найти конкретные советы по одежде для кикбоксинга с сердечно-сосудистой системой.
