Содержание
Изучая тайцзи, китайское боевое искусство, в котором основное внимание уделяется точным движениям и техникам дыхания, вы должны одеваться удобно. Будут выполняться точные физические движения, требующие силы, грации и энергии, а ваша одежда не должна ограничивать ваши движения.
инструкции
Шаг 1
Наденьте удобную одежду. Носите свободную рубашку или блузку без швов под мышками и вокруг талии. Избегайте рукавов, которые тянутся или скользят назад при движении рук; они могут отвлекать вас и привести к потере концентрации.
Шаг 2
Носите удобную гибкую обувь с мягкой подошвой, особенно если вы занимаетесь на открытом воздухе. Движения стопы должны быть точными, и некоторые из них требуют, чтобы вы сгибали ногу или растягивали пальцы ног. Хотя у вас может возникнуть соблазн заняться спортом босиком в тренажерном зале, не носите только носки, так как вы можете поскользнуться на полу и нарушить равновесие.
Шаг 3
Носите хлопковые или спортивные брюки с резинкой на талии или галстуке. Некоторые движения требуют, чтобы вы двигали бедрами и опускали талию, поэтому движения должны быть свободными. Однако избегайте шорт, так как некоторые движения могут показать больше кожи, чем вы хотите.
Шаг 4
Купите униформу тай-чи, где вы практикуете это боевое искусство. Некоторые классы потребуют от вас определенной формы, чтобы весь класс мог работать в гармонии. Униформа для этого вида спорта обычно состоит из традиционного кимоно для боевых искусств или униформы и пояса.
Шаг 5
Правильно завяжите пояс, чтобы он не расшатывался во время ваших одиночных движений или когда вы сражаетесь руками. Хотя существует несколько способов завязать ремешок для боевых искусств, считается хорошей формой иметь оба конца одинаковой длины после завершения.
