Содержание
Рефлюкс создает болезненное ощущение жжения в груди. Это может повлиять на повседневную жизнь, повлиять на то, что, когда и как вы едите, и вызвать боль и стресс. Яблоки могут помочь излечить эту неудобную ситуацию.
Что такое рефлюкс?
Рефлюкс возникает, когда клапан нижнего пищеводного сфинктера (LES) не работает должным образом. Когда этот клапан не открывается и не закрывается в нужное время, желудочная кислота может возвращаться в пищевод, вызывая жгучую боль и раздражение.
пектин
Яблоки содержат пектин, растворимую клетчатку, которая помогает в пищеварении, покрывает пищевод и желудок и обладает успокаивающими свойствами, которые помогают вылечить рефлюкс.
питание
Один из лучших фруктов по питательной ценности, яблоки богаты витаминами и минералами, такими как витамин С, витамин А, калий и фосфор. Яблоки способствуют общему здоровью, включая пищеварительную систему.
Когда есть яблоко
Вы можете съесть яблоко в любое время, но употребление его перед едой помогает хорошо начать процесс пищеварения. Яблоко перед сном может облегчить проблему пробуждения среди ночи с симптомами рефлюкса.
Продукты Apple
Хорошо известно, что яблочный уксус помогает против рефлюкса, возможно, создавая кислотный баланс в пищеварительной системе, способствуя правильному функционированию нижнего клапана пищевода и способствуя пищеварению в желудке. Яблочный сок тоже полезен. Употребление яблочного сока после еды, особенно жирной, успокоит систему и поможет пищеварению.
