Содержание

• направления
• чаевые
• Что вам нужно

Иногда в школе учащимся рекомендуется проводить лакмусовую бумажку на собственной слюне, чтобы определить, является она кислой или нет. Но многие люди знают, что у них есть проблема с кислотой, не глядя на лакмусовую бумагу. Противный горький вкус во рту и сопровождающий его неприятный запах изо рта являются признаками того, что рот слишком кислый. К счастью, есть несколько способов нейтрализовать проблему, прежде чем она начнет разрушать эмаль ваших зубов.

направления

Зловонное дыхание и горький вкус - симптомы кислотности языка (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

1. После того, как вы выпили или съели кислую пищу, съешьте кусок сыра, говорит доктор Хишам Абдалла из журнала MindFood (см. Ссылку 2).

2. Ограничьте потребление сахара, говорит доктор Дэн Петерсон.

3. Чистите зубы сразу после еды. По данным Медицинской школы Колумбийского университета, вредные пищевые кислоты могут оставаться во рту в течение 30 минут (см. Ресурс 1).

4. Жуйте жвачку после еды, если не можете почистить зубы. Американская стоматологическая ассоциация заявляет, что жевательная резинка будет способствовать выработке слюны, которая нейтрализует кислоту (см. Ресурс 2).

чаевые

• Выберите зубную пасту, которая содержит фтор. Это чрезвычайно важно, поскольку ограничивает способность рта превращать крахмал и сахар в кислоту.

Что вам нужно

• сыр
• зубная щетка
• зубная паста
• Жевательная резинка без сахара