Содержание
В течение 90 минут обычного матча футболисты ходят, бегают и бегают на высокой скорости. Младший или взрослый спортсмен может преодолеть 8 км за игру. Более профессиональный и энергичный, например, Кайл Бекерман из Реал-Солт-Лейк, может набрать 16 км за игру. Ознакомление с требованиями каждой футбольной позиции может помочь вам понять, где ваши навыки будут работать лучше всего.
Лидеры дистанции
Полузащитники, как следует из названия, играют позади нападающих и впереди защитников, и в этом случае они лучше всех бегут в матче. Ваша роль - преодолеть разрыв между защитой и атакой. Для этого требуется много бегать, делая их доступными для передач, которые происходят позади них, ведя мяч через поле и передавая его бомбардировщикам, или пытаясь забить голову к воротам, если они могут перенести мяч в небольшую зону. Так что, если у вас отличная физическая форма, вы можете хорошо играть на этой позиции.
Пример использования
Молодые игроки и любители прекрасно понимают, что больше всех бегают полузащитники. Об этом свидетельствуют многие научные данные. Например, в 2009 году на Кубке Высшей лиги по футболу за спортсменом Бекерманом последовала особая технология. Он был полузащитником и бегал из стороны в сторону, а также взад и вперед, чтобы подавить контратаку. За 120 минут игры, включая перерыв, Бекерман пробежал 15 км. В команде-сопернике, LA Galaxy, Дэвид Бекхэм был правым полузащитником. Он экономно пробежал 5 км, делая больше умных передач и помощи, чем преодолевая дистанции.
Вывод средств
Анализ движений команд Англии, Швеции, Дании и Бразилии подтвердил, что полузащитники пробегают самую длинную дистанцию. Неудивительно, что вратари преодолевают самое маленькое, почти 4 км. В своей книге «Анатомия футбола» физиолог Дональд Киркендалл заявил, что центральные нападающие и опорные полузащитники, такие как Бекерман, демонстрируют наибольшие дистанции, за ними следуют полузащитники и крайние защитники, такие как Бекхэм, а затем - лучшие бомбардиры и защитники. Таким образом, полузащитники нуждаются в отличной аэробной подготовке, особенно на самом профессиональном уровне, как показывает тест VO2 max. Это анализирует максимальное потребление кислорода.
Лидеры гонок
По словам новаторского спортивного ученого, специализирующегося на футболе, Томаса Рейли, если взглянуть на проблему с другой точки зрения, в то время как полузащитники преодолевают наибольшую дистанцию, нападающие равны по времени, затрачиваемому на высокоскоростной пробег. Следующие - защитники, поскольку они должны быть начеку против самых быстрых нападающих противоположной команды. Команды, которые делают упор на стиль игры «прямо к воротам», ожидают от всех игроков сильной гонки. Рейли отметил, что команды, которые следуют голландскому типу старта, со спортсменами, доступными для всех позиций, также могут иметь более однородный эффект между командами, поскольку он показывает меньшую разницу в общем количестве гонок на каждую позицию.
