Содержание
- Внешний вид выражения
- Типы эмоционального шантажа
- Выявление эмоционального шантажа
- Борьба с эмоциональным шантажом
За последние несколько десятилетий термин «эмоциональный шантаж» использовался для описания тонких и не очень тонких способов, которыми человек использует свои эмоциональные потребности, чтобы контролировать других. Такая манипуляция может быть очень успешной из-за того, как эти люди используют чувства других против них. Борьба с эмоциональным шантажом означает научиться распознавать эти стратегии и разрабатывать методы противодействия им.
Внешний вид выражения
Сьюзен Форвард, психотерапевт и соавтор книги «Эмоциональный шантаж», популяризировала этот термин в 1990-х годах. Согласно Форварду, эмоциональный шантаж случается, когда один человек, шантажист, использует чужие эмоции, чтобы манипулировать ею и получить ее она делает то, что хочет шантажист. Поскольку эмоциональный шантаж требует хорошего понимания эмоционального состояния субъекта, эта практика распространена в близких отношениях, таких как между родителями и детьми или романтическими партнерами. Эмоциональный шантаж - это не искренняя реакция на чужое эмоциональное состояние, а стратегия использования этого состояния для достижения желаемого результата.
Типы эмоционального шантажа
Форвард и соавтор Донна Фрейзер выделяют первые четыре типа эмоционального шантажа. Наказатели используют эмоциональное запугивание, чтобы подавить любую попытку сделать что-то, чего наказатели не хотят, в то время как искуситель отказывается от одобрения и любви, пока не получит то, что хочет. Самонаказатели используют свою собственную боль, чтобы манипулировать другими, проявляя боль, чтобы получить сочувствие и признание. Страдальцы угрожают другим своим собственным несчастьем, заставляя своих жертв брать на себя ответственность за негативную реакцию страдальца на выбор жертвы.
Выявление эмоционального шантажа
Эмоциональный шантаж может быть очень эффективным, потому что он имитирует нормальное поведение. Многие люди расстраиваются, когда не могут получить то, что хотят, и все время расстраиваются из-за мелочей. Что отличает эмоциональный шантаж от обычного гнева или несчастья, так это его почти естественная последовательность. Эмоциональные шантажисты не обладают эмпатией, которую они ожидают получить от других, и их эмоциональное поведение обусловлено потребностями - они прекращают свое негативное поведение, как только получают то, что хотят. Угрозы и четкие порядки являются общими аспектами эмоционального шантажа.
Борьба с эмоциональным шантажом
Эмоциональный шантаж использует импульсы, которые разделяет большинство людей. Многие люди готовы поддаться другим, чтобы избежать конфликта, усилить особое отношение к человеку, который расстроен, и учитывать чувства других. Работа с эмоциональным шантажом включает в себя выявление поведения, которое другой человек использует для шантажа и отказывается поддаться ему. Это может включать укрепление личных границ или удаление цели из ситуации. Такие методы, как личные «декларации власти» или другие средства укрепления уверенности в себе, могут помочь людям научиться навязывать себя эмоциональному шантажу.
