Содержание
Общий адаптационный синдром (GAS) относится к модели, предложенной Хансом Селье, которая описывает три стадии, которые организм испытывает в периоды длительного стресса. Стадии синдрома включают настороженность, сопротивление и истощение. Селье был одним из первых, кто изучил связь между психическими страданиями и физическими симптомами.
стресс
Применительно к человеческому телу термин «стресс» относится к реакции организма на внешние потребности. Более конкретно, этот термин относится к различным физиологическим механизмам, используемым для лучшего оснащения человека для реагирования на опасность. Эти механизмы могут быть важны для выживания во времена большой опасности, но, как отмечает Сейл, при активации в течение длительного периода времени, это может привести к различным физическим проблемам.
бдительный
Предупреждение - это начальная реакция организма на риск и первая фаза общего адаптационного синдрома. Во время этой фазы организм начинает производство и выпуск различных гормонов, которые влияют на его функционирование и деятельность мозга. Эти процессы увеличивают ловкость и экономят энергию, делая человека лучше подготовленным к реагированию на непосредственную опасность.
сопротивление
Во время фазы сопротивления SAG внутренняя реакция на стресс продолжается, но внешние симптомы возбуждения исчезают, когда человек пытается справиться со стрессовыми ситуациями.
истощение
На последнем этапе синдрома длительная активация реакции на стресс истощает ресурсы организма, что приводит к необратимому физическому повреждению или смерти.
Стресс и здоровье
Одним из аспектов реакции на стресс является подавление иммунной системы, что делает организм более восприимчивым к инфекциям и болезням. Проблемы, связанные с хроническим стрессом, включают язвы, ревматоидный артрит, астму и депрессию.
