Содержание
Оксалат кальция, разновидность минеральной соли, является основным компонентом камней в почках примерно в 80% случаев. Являясь обычным побочным продуктом пищеварения и выведения человека из организма, он, как правило, безвреден. Однако у людей, склонных к образованию камней в почках, оксалат кальция может вызвать очень сильную боль. К счастью, немного изменив свой рацион и образ жизни, вы сможете ограничить или предотвратить образование этих камней в почках.
Как камни оксалата кальция образуются в почках
Оксалат кальция образуется в толстой кишке, когда источники кальция в пище присоединяются к соли щавелевой кислоты (оксалату). Оксалат вырабатывается в основном в печени, но он также содержится в ряде продуктов. Когда оксалат присоединяется к молекулам кальция, он делает их более или менее нерастворимыми. Когда оксалат кальция попадает в почки, он может образовывать кристаллы в моче. Тем не менее, поскольку у большинства людей нет склонности к образованию камней в почках, это не проблема. И даже у людей, предрасположенных к образованию камней в почках, большинство образующихся кристаллов слишком малы, чтобы вызывать проблемы. Однако, когда камни становятся достаточно большими, они могут застревать в почках или мочевыводящих путях, вызывая сильную боль и дискомфорт.
Базовая профилактика
Чтобы определить, были ли камни в почках вызваны оксалатом кальция, вам необходимо проконсультироваться с врачом. Камни могут происходить из разных источников, поэтому вам нужно знать причину, чтобы устранить потенциальные проблемы. Один из методов профилактики, применимый ко всем типам камней, - это поддержание должного увлажнения. Низкое потребление воды может привести к удалению высококонцентрированной мочи, и это приводит к созданию идеальной среды, которая предрасполагает к образованию твердых кристаллов оксалатом кальция. Если у вас были камни в почках и вы пытаетесь предотвратить их повторное появление, врачи обычно рекомендуют ежедневный прием жидкости.Если вы подвержены риску образования камней, пейте много воды, потому что это отличная линия защиты.
Дополнительные шаги
Если у вас диагностированы такие камни, уменьшите или исключите продукты со значительным количеством оксалатов, такие как шпинат, свекла, ревень, мангольд, зародыши пшеницы, шоколад, арахис, окра, сладкий картофель, печень, зерна, виноград, перец. зеленый, сельдерей, клубника и черный чай. Многие продукты содержат оксалат в более низких концентрациях, но, как правило, они не очень опасны. Проконсультируйтесь с диетологом для получения дополнительной информации о продуктах, содержащих это вещество.
Хотя это может показаться немного нелогичным, вы можете получить пользу от умеренного увеличения потребления кальция. Свободные оксалаты в моче увеличивают склонность к образованию камней. Правильно потребленный кальций будет связываться со свободными оксалатами с мочой в достаточной степени, чтобы снизить общие шансы образования камней. Однако убедитесь, что вы получаете кальций из пищевых источников (предпочтительно молочные продукты), потому что прием добавок может увеличить ваши шансы на образование камней в почках. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить допустимый уровень потребления.
