Содержание
Хотя мы можем представить себе колено как шарнир, это намного сложнее. Коленный сустав может двигаться из стороны в сторону, разгибаться, сгибаться и вращаться. Такой диапазон движений дает больше возможностей для возможных травм. Распространенным признаком травмы является скованность колена, которая возникает из-за множества состояний, таких как травма связок ACL, LCL, LCM или LCP, артрит, перелом надколенника и болезнь, известная как «прыгающее колено». Иногда травма приводит к скованности. Коленный сустав также может стать жестким после операции (например, реконструкции ПКС) или в результате артрита.
Травмы и жесткое колено
Коленный сустав часто травмируется во время занятий спортом или из-за чрезмерной нагрузки до того, как он полностью созреет. Часто возникают травмы коленных связок, соединяющих одну кость с другой, сухожилий, соединяющих мышцы с костями, хрящей, бурсы, синовиального мешка, в котором содержится жидкость в суставах, и самих коленных костей.
Травма ПКС
У спортсменов часто встречается травма передней крестообразной связки (ПКС). Припухлость, глубокая боль в колене, скованность и нестабильность - признаки этой травмы. Находясь в коленном суставе, он получает травму при ударе, например, при прыжке с последующим скручивающим движением. Травма также бывает при травме связки при приземлении с разогнутым коленом. Рекомендуемые процедуры включают использование ортезы на колено или операцию в сочетании с физиотерапией.
Поражения LCL и LCM
Боковая коллатеральная связка (LCL) соединяет большеберцовую кость с бедренной костью. Скованность, боль с внешней стороны колена и боль при сгибании или разгибании ноги являются признаками этой раны. Если жесткость колена сопровождается болью на внутренней стороне сустава, особенно при сгибании или разгибании ноги, возможно повреждение медиальной коллатеральной связки (LCM). При травмах как LCL, так и LCM немедленное лечение включает применение пакета со льдом на 10 минут каждые два часа, а также может быть полезным использование коленного бандажа.
Травма LCP
Задняя крестообразная связка (ЗКС) больше, чем ПКС, но также подвержена травмам. Скручивание PCL обычно не вызывает боли или припухлости, однако скованность и нестабильность являются общими симптомами. Ортез на колено и физиотерапия обычно позволяют спортсмену вернуться к игре в течение шести недель.
Остеоартроз
Отеки в коленных суставах, скованность, особенно зимой, и боль, вызванная чрезмерной нагрузкой на ногу, могут быть признаками остеоартрита. Связанный с постоянным использованием или предыдущей травмой, остеоартрит характеризуется дегенерацией сустава и обычно появляется у людей среднего возраста; помогают холодные компрессы, наколенники и обезболивающие. Если боль делает повседневную деятельность невыносимой, решением будет операция по замене сустава.
Перерыв
Скованность иногда является результатом перелома надколенника или надколенника, на что указывают дефект колена, сильная боль и отек. Лечение включает в себя наложение гипса на ногу или операцию с последующей физиотерапией.
Джемпер на коленях
Другой причиной скованности, которая поражает многих спортсменов-подростков, является тендинит надколенника или «прыгающее колено». Воспаляется сухожилие надколенника, вызывая боль, которая усиливается после таких действий, как бег или спуск по лестнице. Это состояние часто возникает в подростковом возрасте и может длиться месяцами. Иногда помогает использование подколенного ремешка, пакетов со льдом и стелек с терапевтической дугой.
